怎样有效地与他人沟通

caoxiping

目录(1)
推荐序 抓住能改变自己命运的机遇 王阳感悟
自序 是什么改变了我的命运？ 陈安之
有一天早上，当我提起手提箱正要出门销售时，忽然有一个声音从心中传出：“陈安之，难道你甘心天天敲门卖刀吗？”仍然是心中的回答：“绝不！”当时，我马上发誓：我一定要做个成功的人！
我曾经是个失败者
一本书、一堂课改变了我的命运
下定“一定要成功”的决心
第一章 “信念”是怎样建立的？
电影巨星史泰龙在二十几年前十分落魄，身上只剩100美金，房子都租不起。当时，他立志当演员，并写了《洛基》的剧本，当所有500家电影公司都拒绝他之后，他从第一家公司开始再度尝试。在一共被拒绝了1855次之后，坚持到底的史泰龙终成闻名国际的超级巨星。
1、相信：成功=每天进步一点点
2、相信：充分准备，才能成功
3、相信：过去不等于未来
4、相信：没有失败，只有暂时停止成功
5、相信：延迟不等于拒绝
6、相信：任何事情的发生必有其目的，并且有助于我
7、相信：重要的不是发生了什么事，而是要做哪些事来改善它
8、相信：我对我的生命完全负责
9、相信：要让事情改变,先改变我自己,要让事情变得更好,先让自己变得更好
10、相信：假如我一定要，我就一定能
11、相信：成功者绝不放弃，放弃者绝不成功
12、相信：成功者愿做一般人不愿做的事情，所以他成功
13、相信：马上行动，才能马上成功
第二章 “理想”是怎样树立起来的？
假如我知道我不能失败的话，那我该做什么工作？假如我所做的每一项工作都给予我同样的薪水，那么，我会选择哪一行？我对哪些事情最感兴趣？哪些事物阻碍我实现理想？有哪些办法可以帮助我实现目标？
1、问对问题，做对事
2、选对工作成就一生
3、选择工作（事业、理想）的十大步骤
目录（2）
第三章 “愿望”是怎样实现的？
现在请你看看周围环境里“蓝色”的物品。然后闭上眼睛，请问你周围环境中有哪些事物是“绿色”的？是的。许多人闭眼之际都看不到“绿色”，只注意到“蓝色”的东西。这就是“注意力等于事实”的例子。
1、学习=模仿
2、模仿信念=学到注意的习惯
3、模仿策略=学到做事的步骤
4、模仿肢体语言=学到信念才是关键
第四章 “目标”是怎样达成的？
比如你想进哈佛大学就读，却不知哈佛的录取标准，则进入哈佛必定有所困难，如果明确知道它的录取标准，则更能按部就班地达到它所要求的标准。如果不知实现该目标所需的条件时，如何去进行就会模糊。
1、设定目标不等于实现目标
2、实现目标的十大步骤
第五章 怎样让自己天天快乐？
注意你所想要的，而不是你所恐惧的。一般人遇到困难、问题时，通常会花80%精力在他不想要的问题本身，花20%精力放在解决问题。成功者并非比你聪明，而是他比你会问更好的问题。
1、三大因素让人痛苦和快乐
2、四种让心情愉快的方法
第六章 怎样有效地与他人沟通？
人与人面对面沟通时的三大要素是文字、声音及肢体语言。经过行为科学家60年来的研究，面对面沟通时，三大要素影响力的比率是文字7%，声音38%，肢体语言55%。一般人常强调话的内容，却忽略了声音和肢体语言的重要性。
1、沟通满足三个目的
2、沟通的四大策略
3、模仿对方的声音和肢体语言
4、沟通不良时的七个解决办法
第七章 怎样激发自己的潜能？
在我所开设的“超级成功学”课程中，专门指导学员找出生命意义，找出想成为的理想人物，重新建立价值观与信念，由自己设计生命的架构，而不是让环境不断地影响你。通常，上完研讨会的学员，80%都有类似转折点的突破。
目录(3)
1、发掘潜能是最大的快乐
2、成功者善于“管理自己”
3、激发自己潜能的八个问句
4、调整价值观=发掘潜能
5、哪些行动可以得到自己想要的感觉
6、根据价值观设计想过的生活
7、拥有平衡和谐人生的四个信念
8、价值观要分出轻重和次序
第八章 每个人都应该知道的成功秘密——团队及坚持的力量
当人们询问世界第一大师的成功秘诀时，他微笑着朝一个大铁球敲了一下，铁球没有动，隔了5秒，他又敲了一下，还是没动，于是他每隔5秒就敲一下，陆续有人离场而去，但大师还是自顾自地敲铁球。经过40分钟后，终于大铁球开始慢慢晃动了，而且，大力摇晃起来的铁球，你挡都挡不住。
1、做一个按部就班超越自我的人
2、快乐的人经常为团队付出
3、成功的秘诀就是坚持每天进步一点点
实践成功学
每个学生都是一座宝藏
读者来信
学生的成功学实践
学生反馈卡
学生励志系列书推荐
陈安之震撼特训
推荐序 抓住能改变自己命运的机遇(1)
一、人会因读一本书而改变命运
“到底是什么原因，导致了人与人之间的差异？导致了人与人之间不同的命运？”
梦工场人专注出品推广陈安之老师的“成功学”著作，己六年了 ,我们一直在问这个问题。
六年来，我们看到太多的人，因学了陈安之老师的理论，犹如脱胎换骨一般，精神面貌变得积极乐观，有的人迅速脱贫致富，很快从骑单车到开汽车……
而有的人，同样学了陈安之老师的成功学，为什么还不那么成功？书还是原来的书，人还是原来的人，进步却不大。
我在14岁之前，喜欢和留级生、爱打架的学生在一起玩，所以经常逃学、打架、不交作业，还自以为很“英雄”。
直到有一天，我遇到了我青少年时期第一位成功启蒙的引路人——班主任杨修品老师。他因我经常不交作业，罚我手抄一本《励志哲学》书(马尔腾著)。想不到这本书影响了我一生，我从此开始自觉地远离过去自以为很讲哥们义气的朋友，开始每三天就到图书馆去寻找“能让自己变强大”的名人及榜样。
当我看完卢梭的《忏悔录》以后，我开始彻底反省！
开始每天写日记，记下我今天哪里做错了？哪里需要改进？我想成为一个什么样的人？ 就这样，我一天天开始发生改变，从原来需要父母还有爷爷奶奶逼着、骂着、打着才会读书的人，到后来变成了奶奶和母亲要我早点休息，甚至晚上怕我熬夜看书，强制性关灯……
结果，我很轻松地考取了昆明市一级重点高中——昆明第三中学，并成为了云南八大院校惟一的作家协会会员，并被推选为院学生会主席，带领全班及全校同学勤工助学（十七年前我上大学时，己是“万元户”了）。
二、人会因相遇一位贵人而改变命运
2000年，我们梦工场公司遇到了一次重大的挫折，因用人错误，上千万元的资产几乎一夜归零。就在这个时候，公司的刘盖给了我两盒陈安之老师演讲的录音带。我听到了一句令我震撼而刻骨铭心的话：“你的命运决定于你跟谁在一起！你所交往的人，决定你的行为。”因此，我决定一定要见到陈老师，一定要去听陈老师的课。
推荐序 抓住能改变自己命运的机遇(2)
在此感谢我的太太毛毛，她把家中最后的6千元钱取了出来，支持我去上陈安之老师在深圳的第一堂课。当晚，我失眠了，我通宵写了一封信给陈老师，信的大意是：
1、中国人太需要您的成功学思想了，但是课程太贵了！我能不能把您的“成功学”变成一本书，一张碟，一集电视节目……让全中国的老百姓都可以买得起，都容易买得到，从而实现您帮助更多人成功的使命；
2、我曾经成功策划、推广、销售过当今最著名企业品牌：飞亚达手表、太太口服液、排毒养颜胶囊……我会用自己独创的一套“海陆空整合营销传播”模式，来推广您的成功学……
陈老师问我：你的决心到底有多大？
我马上向我大学的同学，现三川琴行的董事长施智伟求援，请他马上打10万元到我的账上，马上合资组建了“三川梦工场”公司。
三川梦工场从4、5个人在一间民用住宅中开始创业，很快公司的规模发展到了全中国，一年后就搬到了现代化的办公大楼，创造了价值上亿元的文化产业……
三、人会因受剌激的行为来改变命运
2006年11月9日，陈安之老师首次在深圳实验学校面对中学生公益演讲，用他训练“总裁班”的“电影课”教学模式（每人学费一万八千元），反复问了现场中学生一句话：
“你从《蜘蛛侠》这部电影中，学到了什么成功道理？”
全球拥有5.5亿会员的QQ.COM网络电视,全程转播了陈老师第一场“看电影学成功”慈善互动训练。 学校的师生们在课后激动地说：
“太激动了！不！！是太震撼了！！！”
“我们就像被有能量的蜘蛛咬了一口……”
人一生中，会碰到无数个可以改变自己的机会——就像电影中的“蜘蛛侠”彼得一样，被有能量的蜘蛛咬了一下。
不过，有的人不知道它是改变自己的机会，想尽一切办法去抵抗它、排斥它、抹去它，结果有能量的蜘蛛“咬”了自己也白咬，自己没有发生任何改变。
而有3%的聪明人，会像电影中的彼得一样，看到自己被蜘蛛咬了，就会马上欣喜若狂地迎接自己的变化，不断地反复练习，不惜把家里的坛坛罐罐都打破了，来强化降临在自己身上的超能量，然后反复地运用，不畏惧在高楼大厦间飞来飞去，让自己发生彻底的改变。
推荐序 抓住能改变自己命运的机遇(3)
应广大青少年读者的要求，陈安之老师畅销十几年的经典著作《自己就是一座宝藏》,改编成了适合学生及青少年读的版本。
为了让更多的青少年（以及家长和老师）挖掘出自己的宝藏，我推荐你要反复看本书的第七章“怎样激发自己的潜能”，其中第4节的标题写到：“调整价值观=发掘潜能”，是本书最重要的核心精华思想，价值观决定行为，价值观决定一切。
四、人会因感悟到真理而改变命运
陈安之老师说：成功学是揭示大自然及宇宙规律的学问。全世界成功者的足迹，一定是有规律的，而规律就是真理，是可以认识并拿来运用的。
我借用一个中国最经典的励志成功故事——《西游记》，来启发人生观及价值观正处于塑造期的青少年，千万别错过了人生励志的黄金时期，重视三个可以改变自己命运的时刻：
一、遇到苦难时——如果孙悟空没有被太上老君扔到炼丹炉去炼，他就不会炼就一双识别妖精的火眼金睛……所以每个人遇到灾难、挫折、失望、批评时，要能挺得住、能借此改变自己，灾难就会转成让自己变强大的机遇；
二、遇到贵人时——如果孙悟空没有遇到唐僧，他可能永远就被压在了五指山下，永无出头之日……所以每个人要善于辨识谁是你人生的贵人？相信他，接受他的指引，他就会让你的人生发生巨大的改变；
三、取到真经时——唐僧师徒历经千辛万苦，历经九九八十一难才取到了如来真经，迎来了幸福、安康、成功的生活……所以当你读到一本好书，就犹如见到了如来佛一样，但要获得真经，那你一定是要付出代价，就像你看到陈安之老师的书，那是一种机缘，真要把陈安之老师通俗易懂的成功学，转换为自己的行为，一定不会是轻而易举就能获得的，一定要经历身体、精神的磨砺，你才可能真正取到真经，迎来成功的蜕变！
相遇贵人，也许是可遇不可求的缘份，但读一本好书，看一部好电影，反复去听一个大智慧、大师级人物的演讲和录音……这对任何人来说，都是很容易做到的事情。
推荐序 抓住能改变自己命运的机遇(4)
一本好书，一部好电影……就像一个贵人在身边一样，可以随时提醒自己，随时督促自己，随时帮助自己。
陈老师反复提醒：你只学我教的成功学，还不足以马上成功，你要马上行动，马上运用，你才可能马上成功。
《自己就是一座宝藏》这样的书，《蜘蛛侠》这样的电影，对于青少年，就像是有能量的“蜘蛛”。有一天，当你有被“叮咬”的感觉，就是你可以改变自己的机遇到来的时候。
有一句话天天在激励着我，我相信也一定能激励你：
每一个人都有一个“宝藏”，要么被挖掘，要么被埋藏。
当自己的宝藏被挖掘，可以产生价值时，你就会很乐于去帮助别人，你就会发现帮助的人越多，自己会越有价值，自己就越富有、越自信，从而成为一个快乐、成功的人。
《自己就是一座宝藏》就是一把帮助自己，打开宝藏大门的钥匙。
陈安之老师用了15年的时间，近千场的演讲，来反复验证这部书对人成长的实用价值，结果：
有人从中找到了自信，
有人从中找到了方法，
有人从中找到了希望，
有人从中找到了财富，
……
这就是为什么陈安之老师的书及VCD，会畅销、长销海内外15年，有这么多的学员，坐着飞机，反复多次花上万元的学费，来追陈安之老师课程的原因。
于深圳梦工场
2006年11月
自序 是什么改变了我的命运？(1)
改变任何人之前
改变世界之前
需要改变的是你自己
我曾经是个失败者
成功的故事比比皆是，而主角曾经是你吗？
或许，你也曾有和我类似的遭遇。十几岁时，我一个人跟随亲戚到美国留学，初次体验人生，接触到许多成功者的资讯报道，于是心中隐隐有一股想成功的欲望。
于是，我在上学的同时，开始尝试去做各项工作，当餐厅服务员、在电脑店打工、推销菜刀、卖汽车……然而，成绩不佳及被炒鱿鱼的事情一次次发生，我只好频繁地更换工作。
有一天早上，当我提起手提箱正要出门销售时，忽然有一个声音从心中传出：“陈安之，难道你甘心天天敲门卖刀吗？”仍然是心中的回答：“绝不！”
当时，我马上发誓：我一定要做个成功的人！
从那天开始，我拼命找寻致富的方法，阅读各类教人成功的书籍。
八个月后，我仍然工作失败，没有钱，没有朋友，一个人窝在圣地亚哥（美国加州南部城市）的公寓里不断思索。
从16岁开始，我连续五年尝试的所有工作全部失败。每当兴起成功的欲望时，我失败的颓丧模样就不自觉地浮现在脑海，使我不知所措。
一本书、一堂课改变了我的命运
直到一次偶然的机会，我看了一本书，令我震撼不已，很快，我下决心见到了这本书的作者——安东尼•罗宾（Anthony Robbins），并参加了他的一个“激发心灵潜能”的公开课程，我的人生从此改变。
当时，安东尼在一千多人的研讨会上讲了他的故事：
他在22岁时穷困潦倒，住在十坪（一坪约等于3.3平方米）大的房子里，洗碗只能在浴缸里进行，后来因为接触了一门“神经语言”的课程而改变了命运，一年后，搬到四百坪的城堡里，拥有豪华轿车和直升飞机。
他的两句话重新燃起我成功的欲望，他说：“这世界没有失败，只有暂时停止成功“”过去不等于未来。”
他可以，我也一定可以。之后，我开始陆续参加数次研讨课程，1989年，我加入该学院的讲师班，同时，不惧年龄最轻又是惟一东方面孔的挑战，和其他84名优秀而经验丰富的学员竞争讲师的职务。
自序 是什么改变了我的命运？(2)
当时，由于我呈上的简历毫无回音，于是我费尽方法找到负责的总经理面谈，表达了我的工作意愿。谁知那位总经理除了强调工作的难度之外，并质疑常换工作的我是否有恒心和毅力长期从事这份工作。
他说：“你和别人一样，等我明天上午统一发布录取名单吧！”
我回答：“当我把简历交给你的时候，就表示我已经下决心要这份工作了，而且一定要，为了不必麻烦，你还是现在就录取我吧！”
但是，那位总经理仍然摇头，要我等明天的答复。
那时我心想，我不能等到明天啦！便立刻询问他公司里最佳的销售业绩，并保证成为最棒的推广讲师，锲而不舍地推广自己。听到这里，他终于开口：“ 你7月12号可不可以飞去宾州（美国东部州）工作？”
我大叫一声：“没问题！”随即感动地流下泪来，我知道，我的命运即将改变。
8个月后，我成为公司最棒的销售人员之一。
下定“一定要成功”的决心
我在十几年前，从美国回到故乡来授课。在两年之后，我第一次出版了《自己就是一座宝藏》，并且很快成为畅销书，改变了很多人的生活。
这期间，我四处演说开课，努力把让我改变的学问和别人分享，我看到了许多人因此建立自信，改变生活，更使我愈加坚信要以一套系统激发潜能的方式，来帮助更多的人和团体，并以此作为终生事业。
在这过程里，许多人劝我：“陈安之啊，成功者毕竟是少数人！”“陈安之啊，成功是必须付出极大代价的！”这些我都明白。
过去，我认为成功者肯定具有强大的毅力和决心，现在却发现，成功者微不足道，反而是失败者的毅力和决心要来的更坚强——因为他们可以忍受失败一辈子。
成功很难，但不成功更难！
永远记住：
改变任何人之前，改变世界之前，需要改变的是你自己。从决定开始，决定，在行动之前。
因此，在阅读其他章节之前，请您做一个决定：我一定要成为我理想中的人物，为自己活，为他人着想，尽最大能力来发展自我，对人类社会做一番贡献。
自序 是什么改变了我的命运？(3)
记住，是决心，而非环境在决定你的命运。
马上行动！自己的宝藏就会被打开！
怎样让自己天天快乐(1)
一般人遇到困难、问题时
通常会花80%精力在问题本身——他不想要的
花20%在解决问题——他想要的
有效学习解决问题，就必须学习
把80%时间放在解决问题上
20%放在问题本身
要注意你所想要的，而不是你所恐惧的
1. 三大因素让人痛苦和快乐
因素一：心态、心境。
因素二：肢体语言。
即动作、表情、呼吸、肌肉收缩、压力等。
因素三：内在注意力。（如图）
2. 四种让心情愉快的方法
方法一：改变肢体语言。
人表现的好坏在于其心理状态，而动作能创造情绪，因此，改变肢体语言可以改变心境。当一个人充满朝气时自会抬头挺胸，沮丧时必定是垂头丧气。
建议你每日起床后做深呼吸，做健身操，以改变肢体语言的方法，使心情达到巅峰状态。
方法二：改变注意力。
改变内在注意力就能改变肢体语言，改变肢体语言也能改变内在注意力。
而控制内在注意力的方法是积极思考。
方法三：积极思考。
积极思考的定义是不管发生什么事情，都看好的那面。事情的角度最少有两种：一是正面，二是负面，而如何将注意力集中在正面思考上呢？
秘诀是：注意你所想要的，而不是你所恐惧的。一般人遇到困难、问题时，通常会花80%精力在问题本身——他不想要的，花20%精力放在解决问题。
成功者并非比你聪明，而是他比你会问更好的问题。
方法四：要问好的问题。
问问题的信念和步骤如下。
信念：任何问题的发生必有其目的，并且有助于我。
问句一：这种状况对我有哪些好处？
问句二：现在的状况还有哪些地方不完美？
问句三：我现在愿意做哪些事，以便达到所需要的结果？
问句四：我从现在开始即将不再做哪些事，以便达到想要的结果？
怎样让自己天天快乐(2)
问句五：我现在如何做这些事，并且享受过程？
● 举例：长青春痘。
信念：任何问题的发生必有其目的，并且有助于我。
问句一答案：排毒。
问句二答案：皮肤可以更好，可以更有自信。
问句三答案：吃水果及多一点睡眠。
问句四答案：少吃肉及油炸类
问句五答案：出去买水果、运动。
马上解决问题，把注意力放在答案而不是问题本身。学会问问题的简单方法是每天拥有良好情绪，诸如爱、热情、信念、健康、成功、卓越、快乐、感恩、贡献、温暖、行动等。
心理学研究发现，潜意识无法分辨真假，如果你不断输入想要的信息，它就以为是真的。如果你每天一早起床就不断念以上12项所想拥有的情绪，在不知不觉中，心态就会往那些方向改变，经过21-30天养成习惯 ，那些感受会在潜意识中出现，每天就会有良好的情绪出现。
因此，你不妨马上列出12种所想拥有的情绪，配合前面的步骤进行，那么每天都感觉到快乐是很容易的事。
本章打开自己宝藏的“钥匙”
1、改变肢体动作，如：深呼吸，健身，可使心情马上达到巅峰的快乐状态；
2、改变注意力，如：看好的积极的那一面，不注意负面的人与事，心境自然会快乐起来。
“目标”是怎样达成的(1)
一个人设定目标时
最重要的并非
“如何”实现这个目标
而是“为何”要设定这些目标
“为何”比“如何”更重要
1. 设定目标不等于实现目标
一个人如果没有目标，可能终其一生随波逐流，好像人在汪洋大海中划船，却不知停在哪一个港口一样。但为什么许多人设定目标之后，却无法实现呢？
从前看了许多教人如何成功的书，照书中指示在每年年初列下一年的目标，但往往在一年结束时发现，整年下来目标一个都没实现，是那些书教得不对吗？否则怎么都无法实现呢？但仔细想想还是肯定设立目标重要，仍继续设定，当然，也仍然无法实现。
因为，只有设定目标是不够的，要采取有效实现目标的具体方法。
2. 实现目标的十大步骤
一个人设定目标时，最重要的并非“如何”实现这个目标，而是“为何”要设定这些目标，“为何”比“如何”更重要。
步骤一：写下实现目标的理由。
成功者在设定目标的同时，也会找出设定这些目标的理由来说服自己。当他十分清楚地知道实现目标的好处以及不实现目标的坏处时，便会马上设下时限来规范自己。
步骤二：设下时限。
一般人如果没有时限来集中注意力的话，很难检查出自己在不同时间段到底做到什么程度了。因此，当明确知道目标之后，便要设下明确的完成期限。
步骤三：写下实现目标所需的条件。
如果不知实现该目标所需的条件时，如何去进行就会模糊。比如你想进哈佛大学就读，却不知哈佛的录取标准，则进入哈佛必定有所困难，如果明确知道它的录取标准，则更能按部就班地达到它所要求的标准。
步骤四：自问“假如要实现目标的话，我自己必须变成什么样的人？”并在纸上写下来。
很多人想成功，却不清楚成功者所具备的条件。我通常写出成功者所需具备的几项条件，让自己知道该往哪个方向迈进，成为怎样的人。
“目标”是怎样达成的(2)
例如，你的目标是两年内当班长，接下来便把当班长的条件和能力列出来，明确告诉自己要做到哪些事，才能成为自己心目中的人物。
步骤五：写下目前不能实现目标的所有原因， 从难到易排列其困难度，自问“现在马上用什么办法来解决那些问题”，并逐项写下。
写完解答之后，这些解答通常就是立即可以采取的行动，并且十分明确。
步骤六：定下承诺，直到实现目标为止，否则绝不放弃。
许多人只是对目标“有兴趣”，但并未决定一定要实现目标，因此当然无法实现。“有兴趣”不会让你成功，“决定成功”才能让你成功。
步骤七：设下时间表，从实现目标的最终期限倒推至现在。
例如，你决定两年内当班长，就写下两年内要做到的程度，今年内要做到的程度，每个月要做到的程度及每天该做的事。
步骤八：马上采取行动，现在开始。
步骤九：衡量每天的进度，每天检查成果。
若每年检查一次实施成果，则一年只有一次机会可以改正错误，若每月检查一次，则有12次机会改正错误，若每天衡量一次，则就有300多次机会，更不用说每天衡量数次进度了，机会当然相对增加。
步骤十：快速实现目标，就要将它具体化
重点在于把所有目标写在纸上，尽量具体化，例如想进哪所大学，把这所大学的照片贴在眼睛右上方看得到的部位，每天早晚利用5-10分钟的时间，想像你已进入这所大学，并获得在这所大学学习的所有好处，这会提高你实现愿望的几率。
本章打开自己宝藏的“钥匙”
1、倒推目标，写下自己要做到哪些事，才能实现这个目标；
2、再顺推写下能实现目标的理由、时限、人与物的条件，具体可量化考评的方法；
3、每天检查人与事的进度，不断请专家来修正自己的错误，不达目的绝不放弃！
“愿望”是怎样实现的(1)
背单词的最佳方法
并非用念的，而是用看的
比如winning这个单词
要分成win及ning两段来看
这就是背单词的策略及肢体语言
1. 学习=模仿
在神经语言课程中（NLP）认为：学习最快速的方式是通过模仿（Modeling）的观念。
每个人都无时无刻不在模仿，但一般的模仿因为缺乏系统和步骤，以致学习起来有效果上的差异。
神经语言的理论说：每个人都有同样的神经系统，因此，只要别人能做到的，你也可以做到。
2. 模仿信念=学到注意的习惯
信念有如思想的“过滤器”，一个人在同一时间不可能注意到每件事情的发生，所以注意力等于事实，而信念常会让人的眼睛盲目。例如，现在请你看看周围环境里“蓝色”的物品。
现在请你闭上眼睛，来做个实验。
请问你周围环境中有哪些事物是“绿色”的？
是的。许多人闭眼之际都看不到“绿色”，只注意到“蓝色”的东西。
这就是“注意力等于事实”的例子。由此可知信念的重要。
3. 模仿策略=学到做事的步骤
策略就是做同样的事情达到同样的结果；采取同样的步骤得到同样的结果。
例如，两个电话号码8713193和8713391，虽然数字是一样的，但因排列的顺序不同，因此打这两个电话时，到达的地点便不同。又如，学烹饪时，虽然加入同样佐料和调味品，但加入的顺序不同时，煮出来的味道也就不一样。
4. 模仿肢体语言=学到信念才是关键
神经语言课程中发现，当每一个人拥有同样的肢体语言时，其输送至脑部神经系统的心理信息是一样的。
例如，英文单词winning， 一般人背单词都是重复地念，但效果不一定很好。在询问拼音专家后发现，背单词最佳方法并非用念的，而是用看的，是将字摆在眼睛左上方的大脑回忆区，将winning分成win及ning两段来看。即背单词的策略及肢体语言是将每个单词分解，记忆时由分解的单词字影像构成。
“愿望”是怎样实现的(2)
又如，许多年轻人模仿那些“天王”“天后”巨星跳舞。在我第一次出版《自己就是一座宝藏》的时候，年轻人都模仿“摇滚之王”迈克尔•杰克逊跳舞。事实上，迈克尔的舞蹈也曾经是我模仿的对象。但是，我发现，有很多人只模仿他的肢体语言，因此就算跳得再像，还是令人感到不如迈克尔。
这就是他们没有模仿迈克尔跳舞的信念和策略的原因。
在此分享迈克尔•杰克逊跳舞的信念与策略。
信 念 ：全身没有骨头。
策略：BLAST。 Beat节奏， Loose放松，Attitude乐趣的态度，Sex性感，Tease挑逗。
如果你能模仿迈克尔•杰克逊的信念、策略，再模仿其肢体语言，试试看，或许你有一天可以成为自己的迈克尔•杰克逊。
本章打开自己宝藏的“钥匙”
模仿已成功者的行动、方法和策略，把他做到的，变成自己也做到的。
“理想”是怎样树立起来的？(1)
现实与理想的差距
只是观念
行动加上时间
1. 问对问题，做对事
其实有些时候，现实与理想的差距只是观念的差距而已。
有一个必成功方程式的五个步骤提供给你：
步骤一：要有明确的目标。
步骤二：要有详细的计划。
步骤三：要立刻采取行动。
步骤四：要修正你的行动。通过敏感度，知道目前采取的行动是离目标愈近还是愈远。
步骤五：要坚持到底——不断改变进行的方式，直到达到目标为止。
一般人在人生过程中，常不知道自己要些什么，或把注意力放在他所恐惧的事情上面。
有个观念：注意力等于事实。
当你注意美好的一面，就得到美好的观感，注意不好的一面，则总是留着不好的回忆。
例如，当公司开会时，若员工不断争执某个问题，我通常会问他们：“今天开会的目的是吵架还是解决问题？”当我这么一问，就已经转移与会者的注意力了，大家便会把注意力集中在解决问题上，而不再做无谓的争执。
又如，许多人在找工作时，往往因为现况而阻碍了他们追求理想。
其实，任何人都可以快速地往他的目标迈进，只要他们学会问问题。
成功者并不是比较聪明，而是他学会问更好的问题。
2. 选对工作成就一生
每个人应当从小就树立“我长大后将做什么工作？”的理想，在为这一目标努力的过程中，可培养自己的品性，因为“选对工作=成就一生”。而很多人是在没有目标的生活中，空虚度过了“打地基”的青少年时期。
那怎样才能选对成就一生的工作？自己该问怎样的问题？可参考以下三大问题：
问题一：假如我知道我不能失败的话，那我该做什么工作？
问题二：假如我所做的每一项工作都给予我同样的薪水，那么，我会选择哪一行？
问题三：我对哪些事情最感兴趣？
把有兴趣的事情都列在纸上，并从中找寻：是否有可能把这些兴趣变成一生的职业？
“理想”是怎样树立起来的？(2)
记住：明确就是力量，愈能明确仔细地写出所想要的工作环境，愈能够找到理想的工作。
沃特•迪斯尼有句话：一定要做你喜欢的事，否则很难有伟大的成就。
3. 选择工作（事业、理想）的十大步骤
步骤一：写下自认完美的工作条件，包括环境、待遇等，然后依其重要性决定优先顺序。
步骤二：写出需要这份工作的五项理由。
步骤三：写出没有这份工作的五项坏处。
步骤四：写下这份工作所希望的收入、从事时限以及愿付出的代价。
步骤五：每天早晚将写下的东西念两遍，再闭起双眼，用10分钟，想像你已得到这份工作，梦想已实现，收入已赚得，工作环境十分完美，想像至逼真为止。
步骤六：在那张纸上写下：我一定要，马上行动，绝不放弃。
这是一个大自然法则，因为潜意识无法分辨事情真假，因此会逐渐将它变成真实。
明确知道你想要的，是实现梦想的开始。
现实与理想的差距，只是观念、行动加上时间。
步骤七：自问有哪些事物阻碍理想，写下来。
步骤八：自问现在可以马上采取哪些行动来解决，写下解决方案。
步骤九：如果现在就采取行动，是否能逐渐得到理想？
答案若为肯定，那么十分恭喜你。
答案若为否定，则再自问：还有哪些办法可以帮助我实现目标，写下来。
步骤十：找一个已达成你理想境界的人士作为模范，请教他的经验，学习他的步骤。
往往，你可以因此节省许多时间，并且达到预期的效果。
现实与理想的差距，只在那一念之间。
本章打开自己宝藏的“钥匙”
1、把注意力集中在自己要达成的目标上，不去注意自己所恐惧的事情；
2、明确写出自己喜欢的工作，现在开始钻研此项工作所需要的技能。
“信念”是怎样建立的？(1)
成功就是简单的事情重复地做
因为重复是学习之母
只要你有目标 知道你所想要的
采取行动 告诉自己绝不放弃
成功仅仅只是时间的问题
相信：成功=每天进步一点点
我在研究如何成功的过程中发现：成功是一种心态，一种习惯，是人的一种思考模式，是人生活的一种方式。
成功，就是简单的事情重复地做，因为重复是学习之母；成功要比失败来得更容易，只要你有目标，知道你所想要的，采取行动，告诉自己绝不放弃，成功与否只是时间问题而已。
然而，每个人对成功的定义不同，只有你自己知道自我的价值和希望是什么。通常我在教别人成功之前，会要求自己先成功。
而我对成功的定义是：每天进步一点点。
因此，我不需要等待拥有一千万的华屋，或等别人告诉我：你已经成功。对我而言，只要每天不断地进步与突破，我每天都是成功的人。
相信：充分准备，才能成功
成功和失败的差异在哪？成功者到底具备哪些失败者欠缺的特质？在告诉你二者的差异之前，我先告诉你一个成功者的“心理准备”，也就是“信念”的重要。
世界三级跳远冠军米兰•提夫（Milan Tiff），在8岁之前患了小儿麻痹症，但经过自己学走、学跑，终于研究出怎样的姿势合乎自然法则，结果，他跳出了世界上最远的纪录。
当我问他：“到底是什么原因，使你成为奥运金牌得主和世界纪录保持者呢？”
他回答道：“当我参加比赛时，一般人都在看我跳远当时的表现，其实，任何事业的成功，不单决定于他表现的那个时刻，重要的是，决定于他表现之前所做的准备。”
因此，他只要看运动选手所做的热身体操，就可以知道那位选手肌肉的松弛程度和得胜的机率。
而能不能表现良好，不在于这个人能不能，而在于那个时刻，这个人的心态是否达到巅峰，以及他是否做好完善的心理准备及拥有必胜的信念。
“信念”是怎样建立的？(2)
相信：过去不等于未来
电影巨星史泰龙在二十几年前十分落魄，身上只剩100美金，连房子都租不起，睡在金龟车里。当时，他立志当演员，并满怀自信地到纽约的电影公司应征，但都因为外貌平平及咬字不清而遭到拒绝。当纽约所有500家电影公司都拒绝他之后，他仍然坚持“过去不等于未来”的信念，从第一家电影公司开始再度尝试。
在被拒绝了1500次之后，史泰龙写了《洛基》的剧本，并拿着剧本四处推荐，也继续被嘲笑奚落。在一共被拒绝了1855次之后，终于遇到一个肯拍那个剧本的电影公司老板时，又遭到对方不准他在电影中演出的要求。但最后，坚持到底的史泰龙终成闻名国际的超级巨星。
你能面对1855次的拒绝仍不放弃吗？史泰龙能，他做别人做不到的事，所以他能成功。我相信只要你一定要，你也一定能。
相信：没有失败，只有暂时停止成功
如果你已经为人父母，当你的孩子正在学习走路时，你会给他几次机会？你会在他跌倒10次之后，让他改坐轮椅吗？还是只给他20次学走的机会，如果学不会走路就要他放弃？或者当你身边有50个人喊着劝你放弃，你就决定让他坐轮椅呢？我想你的答案是：不会。
的确，当我问每一位父母，会给你的孩子几次机会呢？他们都说：我会给他无数次机会，直到他站起来，学会走路为止！是的，一直坚持到底者，最终都会站起来。为什么许多父母常用失望的口气告诉孩子不适合某个专业，要求他放弃呢？
而许多人竟也因为没有坚定的信念，一遇挫折就认为自己能力不足，因此放弃了他们的理想。其实，凡事没有失败，只有暂时停止成功。
相信：延迟不等于拒绝
有一个人，他在：
21岁时，做生意失败。
22岁时，角逐州议员落选。
24岁时，做生意再度失败。
26岁时，爱侣去世。
27岁时，一度精神崩溃。
34岁时，角逐联邦众议员落选。
36岁时，角逐联邦众议员再度落选。
“信念”是怎样建立的？(3)
45岁时，角逐联邦参议员落选。
47岁时，提名副总统落选。
49岁时，角逐联邦参议员再度落选。
52岁时，当选美国第十六任总统。
这个人就是林肯，因为他坚信延迟不等于拒绝，因此能屡败屡战，最终成就不凡。
相信：任何事情的发生必有其目的，并且有助于我
曾经在一次研讨会中认识一名活泼的女士，她非常幽默，热力贯穿会场，脱口而出的笑话让每个人都感染了她的快乐，谁都想不到她有过坎坷的成长经历。
那名叫凯西的女子从小被认为智能不足，在智障学校呆到5岁，才被发现原来不是智障，而是失去听力，于是转往特殊学校，直到十几岁时，才借着助听器过上了较为正常的生活。就在人生刚有起色时，一次意外车祸使她在医院躺了两年。
当时她自问：为什么我的人生有这么多的不如意？
但她随即深信：任何事情的发生必有其目的，并且有助于我。因此咬紧牙度过难关。
之后，凯西交了男友，人生再度有起色时，又因乳癌先后割掉两个乳房。然而，纵有千般不如意，她还是相信：凡事发生必有其目的，并且有助于我。
当她母亲歉意地对她说：“凯西，真的很对不起，把你生成这样”时，她回答：“妈，你把我生得太好了，因为这样，我今天才有这份热忱把自己的体验和经历与他人分享，化恐惧为力量，化压力为动力，让自己在每一个困难中，找出值得收藏的礼物。”
她的故事是否给了你一些启示呢？
相信：重要的不是发生了什么事，而是要做哪些事来改善它
佛家说逆境是“增上缘”，可遇不可求。遇到困难时，重要的不是发生了什么事，而是你即将用什么态度来面对，做些什么来改善它。
相信：我对我的生命完全负责
成功者对事情百分之百负责，负责的定义是永远握有主控权，如果不能主控生命，很可能一生随波逐流。
对生命负责者，他为自己而活，并学习替别人着想。
“信念”是怎样建立的？(4)
相信：要让事情改变，先改变我自己，要让事情变得更好，先让自己变得更好
曾经有一次，我在推销汽车失败时，向公司经理抱怨汽车的色彩太少、种类单一、奖金不够优厚等，那名经理不顾我的说个不停，闷声不吭地在纸上画了一个图。（如图）
他问我：“XXX能赚5000美金，难道他卖的产品和你不同，奖金制度比你优厚吗？而你却只能赚1000美金，两者的差异在哪里？”
“是我自己。”我不得不低下头来。
要让事情改变，首先要改变自己，要让事情更好的话，自己必须变得更好。一般人在遇到困难时，总是抱怨别人，但是，抱怨对于解决问题有多大的帮助呢？如果帮助不是很大的话，那么何不尝试先改变自己，也许效果会更好。
相信：假如我一定要，我就一定能
我在美国参加激发潜能的课程中有一项“走火大会”，就是赤足走过摄氏1000多度的烧红木炭。
我永远记得第一次参加走火大会时，是在子夜12时，12公尺长火花纷飞的木炭让我联想到烤肉架上的肉，十分令人恐惧。当时，我的老师安东尼•罗宾提醒说：
“你永远要注意你所想要的，而不是你所恐惧的。”
记得那次我还是特地排在一个小女孩后面，心想如果她走得过，我也应该走得过。
然后，走火开始，数百人走了过去，脚部安然无恙。我见到后，隐隐增强了一些信心。
接着，当我发现前面的女孩双脚不停发抖时，我的信心又动摇了，就在这时，旁边的辅导员大喊一声：“GO（走）！”
那名女孩竟大踏步走了过去。我心想，她可以，我也一定能。接着我也信心十足地走过去了。
顺利过火之后，我的第一个念头是：走火竟然这么简单！的确，有很多事情看起来都很困难或不可能，但是只要你下定决心一定要的时候，它们都变得非常简单。
走火，让我学会了化恐惧为行动，在面对困难时做最有效的决定，在面对挑战时坚信：
假如我不能，我一定要，假如我一定要，我就一定能。
“信念”是怎样建立的？(5)
11. 相信：成功者绝不放弃，放弃者绝不成功
全美四大推销大师之一的汤姆•霍普金斯（Tom Hopkins），从小就背负着父亲希望他当律师的期许，当他浪费了父亲毕生的积蓄，从律师学校休学回家时，他的父亲失望得流下泪来，并说：“汤姆，我看你这辈子都不会成功了！”
汤姆只得选择了推销房地产的行业。前六个月，汤姆一点业绩也没有，身上只剩100元，又花了这仅有的100元参加一门加强推销技巧的研讨会，之后，他连续8年得到全美房地产的销售冠军，开劳斯莱斯轿车，环游世界，并教导无数业务员推销的方法。
他成功的原因是什么？他说：“支持我遇到挫折也勇往直前的是一个信念：成功者绝不放弃，放弃者绝不成功。”
什么路都可选择，但就是不能选择“放弃”这条路。
12. 相信：成功者愿做一般人不愿做的事情，所以他成功
13. 相信：马上行动，才能马上成功
有一位成功者，许多人问他：
“你这么的成功，曾经遇到困难吗？”
“当然！”他说。
“当你遇到困难时如何处理？”
“马上行动！”他说。
“当你遇到经济上或其他方面的重大压力时呢？”
“马上行动！”他说。
“在工作和生活上遇到挫折或沟通不良的话呢？”
“马上行动！”他还是说。
“你在人生过程中遇到困难都这么处理吗？”
“马上行动！”他只有一个答案。
现在，也请你马上行动来突破你的现状。
本章打开自己宝藏的“钥匙”
1、相信：成功来源于每天的不断进步与改进，决定于充分的准备；
2、相信：没有失败，只有暂时停止成功，再坚持一下，成功就会到来；
3、相信：先不改变别人，先改变我自己，事情自然会变好；
4、相信：下定决心马上行动以后，一切都会变得非常容易、简单。

怎样有效地与他人沟通(1)  
要有良好的沟通品质
最重要的是自我沟通
沟通的目的是
让自己和对方感觉很好
一个人生活的品质决定于他的沟通能力，沟通包括自我沟通及与他人沟通。第五章介绍了与自己积极沟通的四种方法，本章将强调如何与他人沟通的方法。
1. 沟通满足三个目的
沟通的目的是什么？或许你会回答，是让别人采纳自己的意见，或分享自己的快乐。大体而言，沟通的目的有三个：
一、放大正面心情，表达爱和关怀，分享快乐；
二、释放负面情绪，寻求帮助；
三、提出某些建议以产生良好的结果。
其实，三者最终目的都在于“让自己和对方感觉很好”。最重要的是倾听双方讲话的目的，而非争辩谁对谁错。一个人的行为好不好，决定于当时的心态。因此顶尖人物沟通时，会把人与心情分开。
2. 沟通的四大策略
策略一：倾听。
在倾听时要避免打断对方说话，等到对方停止发言时，再发表自己的意见。
在倾听过程中，要发出“嗯……”“是……”之类的声音，表示认同对方。
而更佳的方法是不断地让对方发言，愈保持倾听，愈增进沟通的效果。
在沟通过程中，80%是倾听，其余20%是说话，而在20%的说话中，问问题又占了80%，以问问题而言，越简单明确越好，答案非是即否，并以自在的态度和缓和的语调表达，那么一般人的接受程度都极高。
策略二：沟通中不要指出对方的错误，即使对方是错误的。
若你沟通的目的是不断证明别人的错处，则沟通岂能良好？你是否曾遇过一种人，他认为自己什么都是对的，且不断地去证明，但却十分不得人缘？
因此，不妨让与你沟通的对方不失立场，同时也可以让他以另一种角度来衡量事情，而由他自己决定什么是好是坏。因为凡事无所谓对错，只是适不适合你而已，沟通的道理也是这样的。
策略三：表达不同意见时，用“很赞同……同时……”的模式。
怎样有效地与他人沟通(2)
如果并不赞同对方的想法，但还是要仔细倾听他话中的真正意思。
若要表达不同的意见，我绝不会说：“你这样说是没错，但我认为……”我会说：“我很感激你的意见，我觉得这样非常好；同时，我有另一种看法，来互相研究一下，到底什么方法对彼此都好……”“我赞同你的观点，同时……”我不说“可是……”“但是……”，因为这两个词句会中断沟通的桥梁。
重点是：顶尖沟通者都有方法能“进入别人的频道”，让别人喜欢他，从而博得信任，表达的意见也易被对方采纳。
策略四：妥善运用沟通三大要素。
人与人面对面沟通时的三大要素是文字、声音及肢体语言。经过行为科学家60年来的研究，面对面沟通时，三大要素影响力的比率是文字7%，声音38%，肢体语言55%。
一般人常强调话的内容，却忽略了声音和肢体语言的重要性。
其实，沟通便是要达到一致性以及进入别人的频道，亦即你的声音和肢体语言，要让对方感觉到你所讲和所想十分一致，否则，对方将无法接收到正确讯息。
因此，在沟通时应不断发现内容、声音、肢体动作的一致性。
3. 模仿对方的声音和肢体语言
在神经语言学中，人可以分为视觉型、听觉型、触觉型三种。
视觉型的特色：讲话快速，急躁，呼吸急促，从喉咙呼吸。
听觉型的特色：讲话速度稍慢，声音较小，和人讲话时甚至不看对方，从横隔膜呼吸。
触觉型的特色：讲一句话后有时要想一下，然后接着讲下一句，速度非常慢，从肚脐以下呼吸。
若视觉型和触觉型的人沟通，则可能因为两人谈话速度的差异，造成感觉不协调，无法进入对方频道的情形。
因此，你可以用模仿的方式进入他人的频道。
方法是，当你能模仿对方的声音和肢体语言时，对方马上会开始对你产生好感。因为你的肢体语言和对方类似时，已拥有和他55% 的共同点，加上模仿声音，就有了93%的共同点。这会比想尽办法和对方拉关系来得有效得多。
怎样有效地与他人沟通(3)
模仿对方并非是不尊重反而更是尊重，因为你以他的立场去和他沟通，而非以自我的标准去衡量。最好的沟通者都如水一般，能进入任何的容器，因此，他在任何场合都能十分自在。
4. 沟通不良时的七个解决办法
下面的方法教你在遇到沟通不愉快时仍能达到沟通的目的，但不是采取忍耐或压抑的方法。
当你遇到沟通不良时，以下问句会帮助你快速调整沟通的方式。
问句一：
我现在愿不愿意做一些事来让沟通的状况变得更好？
问句二：
我对这件事的定义是什么？把定义写在纸上。
问句三：
我现在下的定义可不可能是一种错误的解释？或看错了角度？我有没有具备所有可能的资料，来决定这件事一定是这样？
问句四：
这件事还有什么可能的意义呢？
问句五：
我现在应该做哪些事情可以感觉更好？
我需要改变看事情的角度吗？
我需要更多的资料或需要了解对方的角度吗？
我需要改变现在做事情的方式吗？
我需要彼此做一个承诺或道歉，或让他了解目前的需求吗？
问句六：我现在如何能做更有效的沟通，让彼此在沟通上更进步，增进彼此的人际关系？
问句七：发生这些事情有什么好处？
每一次遇到沟通状况不良时，都应把这些问句的答案写在纸上，它能帮助你渡过沟通不良的难关，寻求更好的沟通方式。
本章打开自己宝藏的“钥匙”
1、倾听并弄明白双方讲话的目的，而不是为了争辩谁对谁错；
2、模仿配合对方的语气及模式，让内容、声音、肢体动作一致地沟通。
怎样激发自己的潜能(1)
你必须了解人生的最终目的
你到底想要什么
一生中哪些对你而言是最重要的
什么是你一生当中最想完成的事
或许，你从来没有认真思量过……
1. 发掘潜能是最大的快乐
每个人都有许多潜能尚未发挥，然而，若要将潜能发展至百分之百是不可能的，因为潜能是无限的。
但目前已经有方法能让你有系统地发展潜能。由此，你会越来越喜欢自己、喜欢学习、喜欢家人、喜欢生活环境和其他人，也会不停地追求进步成长，分享成功经验，结交朋友，迈向平衡式成功，不断地为人类社会谋求幸福快乐，成为一个快乐、成功的人。
2. 成功者善于“管理自己”
成功者与失败者的差别，是成功者能够自我管理、自我激励，并且做有效的时间分配，而失败者却不是这样。
生命潜能管理就是以有系统的方法，管理自我及周边资源，达成人生的目的。当处理事件时，知道按照轻重缓急优先顺序来解决。
为了做有效的生命潜能管理，你必须了解人生的最终目的。你到底想要什么？一生中哪些对你而言是最重要的？什么是你一生中最想完成的事？
或许，你从来没有认真思量过，然而，如果不知道这些答案，你的生命将像不知停泊港口的船只一样，只能在苍茫大海中漂泊。
3. 激发自己潜能的八个问句
在我所开设的“超级成功学”课程中，专门指导学员找出生命意义，找出想成为的理想人物，重新建立价值观与信念，由自己设计生命的架构，而不是让环境不断地影响你。通常，上完研讨会的学员，80%都有类似转折点的突破，可想而知，找出生命的意义对一个人有多重要。
以下的问题是世界上的顶尖成功者都思考过的，最终也都达到类似的结果，如果你也能一一找到答案，则你将有效地激起令人惊异的生命潜能。
问句一：我生命的意义，即生命目的在哪里？
人在世上若想快乐，必须感受到自己存在的重要性，如果连目的都不清楚，则会盲目一生，失去方向。做每件事知其意义，就容易找出好的方法去实践。
怎样激发自己的潜能(2)
请仔细考虑并一再自问，这是非常重要的问题。
生命的意义以简短有力为原则，并赋予它具有生命力及行动力的词句。
举例我陈安之的理解与调整：
生命的意义：
最初写下的生命意义：成为有爱心的人，把爱带给别人。
调整后的生命意义：成为全人类平衡式成功发展的典范，并且激发个人，让他们活出理想，促进世界大同，创造更美好的世界。
再次调整后，我生命的意义是：不断提升及创造卓越的生活及生命价值，协助全人类迈向平衡式成功。
问句二：我是谁？我的理想是要成为怎样的人物？
你必须找回自我，找回理想中要成为的人。
许多人十分努力，并认为当他达到某一目标，如买房子，结婚生子，赚1000万时就能快乐，但通常这些努力过程都十分痛苦，达成之后的快乐却十分短暂。
忠告你一个观念：不管你得到任何东西，都无法让你持续快乐！能持续快乐的条件是成为你理想中的人。而幸运的是，人类已有伟大发现，就是人能借由思考转变而成为自己理想中的人物。
这个问题的答案可以有很多个，你可以设定多项自我形象。
举例我陈安之当初的理解：
我是谁？
一、我是一个化不可能为可能的人。
二、我是伟大贡献的来源。
三、我是明日的答案。
四、我是现代人的奇迹。
五、我是现代的奇葩。
六、我是人类的希望。
七、我是每个黑暗里的烛光。
八、我是成长的催化剂。
九、我是人们最诚挚的朋友。
十、我是生活的艺术家。
问句三：我有哪些价值观？
所谓明确价值观，就是明确自己认为最重要的事情。
人通常透过价值观和信念（也就是观念）来下决定，依次产生行动和结果。因此，下决定只是价值观驱使下的行为分配。
每个人心中都有一个特定的价值取向，即：哪些事比较重要，哪些事较不重要等。
怎样激发自己的潜能(3)
一般人价值观的形成都来自于他的环境，很少人的价值观是由自己所设计出来的。
价值观分为间接性价值观和结束型价值观。间接性价值观常以名词来表现，结束型价值观则表现为一种感觉。
而我们要设定的人生价值观是结束型价值观，也就是一种感觉。例如，若问一个人在一生中最重要的是什么？他给你的答案是名词，如家庭，事业等，你需要把家庭、事业带给你的感觉写下来，如快乐、卓越等，这样才对激发你的潜能有所帮助。
问句四：我有哪些信念：
1、活到老学到老。
2、现代人的榜样。
3、我永远模仿卓越。
问句五：我一生的策略是什么？
你要用什么方法来实现生命的意义，成为理想中的人？那就找回你最看重的价值观和信念，就能找回你生命的原动力。
问句六：今年的五大目标是什么？
问句七：目前的短期目标有哪些？
问句八：每天所要实行的行动有哪些？
如果你能把以上问题的答案写得愈好，则你的潜能就会更有效激发。而且，以上问题的答案都是可以不断修正的。
你也可将以上问句运用到其他方面，则可全面激发潜能。即在学习、工作、身体上都问同样的问题，写出类似金字塔图形的答案。（如图）
再以我陈安之为例：
例一：
工作目的：不断地赋予人类价值，帮助他们自我突破，因此使他们能创造出 自己想要的生活。
我 是 谁：教别人如何成功的教练。
价 值 观：态度、诚实、服务、效率、尊重。
信 念 ：我永远找更新、更好、更快的方法来创造出更好的结果。
例二：
身体目的：示范能力、活力及平衡。
我 是 谁：世界级的运动员。
例三：
金钱目的：不断成长发展，帮助那些比我不幸的人，帮助社会建立更好的环境。
我 是 谁：1、我是带动慈善事业的巨人。
怎样激发自己的潜能(4)
2、我是创造美好经验的艺术家。
价 值 观：成长、扩大、美好、分享、给予、系统。
信 念：1、我是世界最棒的教育家。
2、我是将周围环境变成艺术品的生活艺术家。
策 略：每月捐出10%的收入。
例四：
感情目的：分享经验，鼓励支持对方，创造理想的团队为社会做更多的事。
我 是 谁：1、我是个浪漫的人。
2、我是个模范丈夫。
3、我是个温柔体贴的人。
价 值 观：信赖、浪漫、惊喜、尊重、分享。
信 念：我永远尊重对方的感觉。
策 略：我不断让对方知道她是最重要的，不断支持她做的事，不断把我目前的状况分享给对方，一同分享生命。
依照范例，你也可以在各方面列出自己的金字塔，明确知道自己的方向。
4. 调整价值观=发掘潜能
你已经知道，人通常透过价值观来下决定，依次产生行动和结果。一个人每天过的生活步调、优点、瓶颈以及有待突破之处，往往是受到价值观的影响。
在设定价值观的时候，你需要知道，价值观分为追求型价值观及逃避型价值观。以下再以我自己作为范例。
我最开始写下的价值观：
追求型价值观：自由、成功、爱、兴奋、快乐、奉献、安全感、刺激、健康。
逃避型价值观：压力、无聊、孤独、不一致、被拒绝、身体疼痛、疲倦、争执、尴尬、被批评。
随着自己的成长，可以对原来的价值观做出调整。
过去的我把“自由”列在追求型价值观的第一项，但却有个矛盾的规则：我认为“自由”是在任何时刻做想做的事情，不管在任何状况都和喜欢的人在一起，不受任何人的控制。
其实，这种自由根本上妨碍了他人的自由，是不可能达成的。
在明白真正的“自由”其实是思想的自由之后，我把“自由”从价值观中剔除，因为该价值观反而限制了我追求的自由。
怎样激发自己的潜能(5)
我也终于明白，每个人都拥有自由，他的“自由”便是选择他所想要的感觉，想做的事，决定想过的生活。
透过自我突破的方法，以下是我陈安之调整过后的价值观：
追求型价值观：信念、感恩、健康与活力、爱与温暖、热情、卓越、欢笑、快乐、成长、最棒的、成就感、智慧、尊重、诚恳、投资、奉献、创新。
逃避型价值观：不健康、不一致、生气、没有系统、负面思考。
调整价值观之后，我陈安之的周边环境有了很大的转变，我天天以实际行动来得到想要的感觉，真很美妙！
5. 哪些行动可以得到自己想要的感觉
当你写下自己的价值观，也就是写下对你最重要的感觉。接下来，要为每一个价值观赋予行动，也就是我做什么就可以得到这个感觉。
这些行动要符合三个规则：要容易做到，要有多种选择，要完全自己主控。
我陈安之本身的范例：
为了要拥有信念，我每天早晨自我暗示目标，培养自信。
要有感恩的感觉。
为了健康，每天做热身体操，吃蔬菜水果。
要感觉爱和温暖，我对别人微笑，表达对他人的感激并用最真实的感觉讲话。
有卓越的感受，在每当进步一点点或找出别人的优点时。
快乐，是看电影，试验新事物和旅行时。
为了成为最棒的，我不断使用自己所教的方法，并维持平衡式的生活。
为了要有成就感，我开课且帮别人突破，每天早上一起床，就因我的存在而感到成就无限。
因此，当你写下每条价值观，并采取实际行动去做时，那么你每天都可以获得想要的感觉。经你设计过的价值观会让你不断成长进步。
6. 根据价值观设计想过的生活
有些原来的价值观很好，可以继续保留，并把它变得更好，缺乏正面意义的价值观则可以去除。
一个人无法成功的原因如下：
一、目的模糊：要做任何事都十分困难。
二、规则矛盾：设下的规则使自己得不到最想要的。
怎样激发自己的潜能(6)
三、按照规则还是得到痛苦。
四、违反规则反而得到快乐。
五、坚持自己的规则永远是对的：使别人与他十分难以相处。
六、把生命看得太过严肃：造成生活紧张，步调太快。
这六项都不能使你过想要的生活，到底要怎么做才能在生命中活出意义和价值呢？你需要做以下的事。
一、选择并找出生命的目的。
二、放松你的规则。
三、解除矛盾的规则。
四、你所设计的规则应当是“若按规则进行则会得到快乐。”
五、假如违反规则会得到痛苦。
六、做任何事之前，先清楚对方的规则。
七、让自己放轻松。
请自问，生命是用来享受的，还是为了让自己过得很辛苦？一般人认为要实现理想只有痛苦而不能享受过程，这只是其限制性信念而已，因此无法达到全面性平衡发展。
7. 拥有平衡和谐人生的四个信念
一、充分享受生命中的每一个过程。
二、享受过程并实现目标理想。
三、赋予周围环境无与伦比的价值。
四、做最喜欢做的事。
生活要维持在一个平衡状态并不容易，因为每一个人的平衡点不同，因此当一个人平衡之后，接下来一定又会面临不平衡，由此，为了不断维持平衡，就需不断突破与创新。
8. 价值观要分出轻重和次序
步骤一：自问“有哪些事情是最重要的”，写下来。
答案若不是感觉的话，把它转变成感觉。例如，答案如为“家庭”，则再问“家庭带给你什么感觉？”把各种感觉列下来。
步骤二：把写下的感觉依重要性排定顺序。
步骤三：自问“最讨厌哪些感觉”，列下来。
步骤四：依照讨厌的程度排定顺序。
步骤五：自问以下问题。
问句一：依原来价值观的排列对我有什么好处？
问句二：依原来价值观的排列，长期而言对我有什么损失？
问句三：为了实现人生的目标和理想，我应该增强哪些信念和价值观？
怎样激发自己的潜能(7)
问句四：为了能让自己长期成长及维持平衡式的全面发展，我应如何来排列这些价值观的顺序？
问句五：还有哪些价值观能协助我更上一层楼？某个价值观应排在哪一位次？
问句六：哪些价值观对我有负面的影响，应该被删除或延后顺序？
问句七：为了达成及实现我人生各方面的目标及理想，有哪些负面的情绪和行为，我一定要设法避免，才能使我保持良好的心态及表现？
不管你是否首次思考生命目的，以上即为管理你生命潜能的系统方式，你不妨一一思索，并将它列在纸上。
本章打开自己宝藏的“钥匙”
1、明确自己的价值观，及明白哪些事对自己最重要？
2、写下最重要的事及感觉，按轻重排出顺序，为最重要的事而投入全部身心去努力！
3、当事态不顺利时，可调整自己的价值观，让自己的行为与周围的人与事平衡和谐。
4、当自己容易做成某件事，自己又容易主控某件事时，说明经此设计过的价值观符合自己了，会让自己不断快乐地成长与平衡地进步。
团队及坚持的力量(1)
人在世上要保证一生快乐的话
必须有一个团体
值得他全心投入和贡献
1. 做一个按部就班超越自我的人
世界上有三种人：
一是半玩半做的人，这种人在遇到瓶颈时就半途而废，因此往往一事无成。
二是给自己很大压力的人，这种人十分上进，比别人更努力，会很成功，但在遇到瓶颈时会给自己十倍压力，因此容易如橡皮筋一样绷断。
以上两种人都不是你我想成为的类型。
第三种人是不断超越自我且按部就班发展的人。这种人具备组织系统，明白“快”并非最重要，而是在稳的状况下能走得更快。不管发生什么事，他永远可以主控，并非控制事件，而是控制对事件的反应及处理的方式，并期待最好的结果，为最坏的状况做打算。
2. 快乐的人经常为团队付出
曾有一个人问我：陈老师，你研究了这么多成功者，能不能告诉我，哪一件事在做了之后，可保证一生快乐？
我说当然有，现在我就可以告诉你一个故事。
美国“道奇”棒球队举世闻名，有一次在元老球员聚会时，记者访问在座均已在社会各界有相当成就的退休球员。
第一位受访者开始就口若悬河，不停地提到我们的团队如何如何……“团队”一词不离口，但当记者一问他的现状时，他却压低声调有些失落地说：“我现在只是五家银行的总裁而已……”
当问到第二位受访者，也如出一辙，不停地提到过去的团队精神，一问现状，马上显著失望：“我只是两家公司的董事长，唉……”
一直到第三位受访者时情形才有不同，那位受访者滔滔不绝地提到自己当年对球队的贡献，却绝口不提“团队”一词，当记者转身询问和他同来的儿子：“你父亲是怎样的人？”
那名老球员的儿子有些迟疑地回答：“我父亲真的对球队很有贡献……”
这时，记者发现那位球员之子竟双腿已断，坐在轮椅上，不自觉地打断他的话，惊问他的双腿为什么受伤。

团队及坚持的力量(3)
恭喜您
坚持到底，看完了本书
请您为自己写下详细的行动计划
不达目标，绝不要放弃！
你一定会成功！

songjs2101

好文章，感谢楼主分享。

amypx

学习一下

lzh227154

先下载再研究，一般都是这样对待好的资料！