口臭吃什么好?

紫末

口臭的罪魁祸首是细菌

过去人们都认为，口臭的原因是消化器官有恙。但是今天已经证明，口中的臭味是栖居在舌头、牙齿和牙床上的微生物散发的。和人一样，细菌吃我们残留的食物，而后排泄废物，其中包括挥发性气体。
尤其在睡觉的时候，由于唾液和空气在嘴里滞留，产生臭气的细菌便繁殖得更快。另外，这类细菌喜欢 干燥的环境，所以那些不得不多说话的人，像教师、演员和律师便会经常出现这种情况。另外，一些药物也会使人的唾液分泌量减少。

产生臭气的细菌最喜欢的食物不是甜食，而是蛋白质，主要是动物性食物，也就是肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣。植物性食物中的豌豆、四季豆、大豆、核桃、花生和榛子，在食用过程中残留在口中的残留物也都容易产生臭味。

口臭的人往往不知情

问题来了：绝大多数人都不会察觉到自己口臭。就因为口臭，同事躲开他们，交异性朋友更是困难重重。之所以察觉不了，是因为其独特解剖结构使我们无法闻到这种臭味。

原来，我们的口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的。问题就在于鼻子闻不到口腔后部产生的气味，就是更强的气味也闻不到，所以我们是毫无所察……

怎么办？最简单的办法就是用个小勺到舌头深处去刮一下舌苔，自己闻闻，因为身边的人闻到的就是这个气味。

怎样才能克服口臭

显而易见，口腔里一天得进行两次“大扫除”，但仅靠用牙膏刷牙还远远不够，还得用牙签或牙线剔去齿缝的残渣，或者去买一种专用的刮板来刮去舌苔，这样臭味才会减少。

除此之外，饮食中要少吃蛋白质，素食者就很少有口臭的。

至于用什么口香糖、口腔清新剂，那作用都不大，最多能达到15分钟的效果。

一天中，凡是能冲洗掉细菌和促使唾液分泌的办法，都对治疗口臭有效。比如用水漱口，每半个小时喝几口矿泉水，不时吮吸一下柠檬瓣等等。喝一口掺柠檬汁又不带糖的凉茶是最好的去口臭办法。美国伊利诺伊州的科学家发现，茶叶中所含的聚苯酚能抑制腐烂菌的繁殖，而且每天只需喝上几杯淡茶便可，不过得是新沏的。

喝酸奶也管用。日本研究人员曾找了一些志愿者进行试验，结果发现每天喝90克酸奶后，有80％的人口臭大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然也会减轻。可是，酸奶得是天然的，不能放糖。

tears

其实只要肠胃消化正常，口臭自然就少了

zhouxingfa

这季度很容易口臭怪不舒服的!! 生活方面该咋安排才能起到预防作用哟??

任明武

尽量少说多听

雪花梨

王娟找来的方法是很有效的，特别是舌根部的舌苔。要定期去除

broiler

怎样食疗口臭？

(1)将荔枝去皮、去核、取肉。每夜临睡前含荔枝肉2枚，次日晨吐出，半月见效。

(2)将牵牛子制成细粉，每日3次用此粉擦牙漱口，日久自愈。

(3)甘草6g，益智仁3g，以上2味共为细末，每次干吞6g。本方对心气不足口臭病人效果最佳。

(4)茴香适量，将茴香煮羹或生食。


口臭的原因是什么？

口臭是指口腔中散发出臭秽的气味。口臭产生的原因很多，主要由于口腔不卫生或口腔疾病，此外，人体内脏疾病也是产生口臭的重要因素。

口腔卫生不良，食物碎屑附着在牙上被细菌分解而产生臭味；牙周病及牙根尖周病时牙周溢脓或瘘管溢脓；龋洞内腐质发臭；舌面上有裂纹，裂沟内堆积食物残渣或舌苔堆积较厚；急性坏死性牙龈炎；口腔外科性疾病，如拔牙后感染、冠周炎、肿瘤等。

口臭产生的另一重要原因是内脏功能失调。中医认为口臭是由于脾胃蕴热、食滞胃脘、中焦寒湿、邪热客肺等因素造成的。脾胃蕴热，是由于平常嗜食辛辣肥腻食物，易化热生火，火热邪气停滞脾胃，影响脾胃的功能，使胃气上逆，口气臭秽；饮食停滞胃脘，使食物在胃中腐败，胃中腐败物挟腐浊之气上泛，则口气酸馊腐臭；外界寒湿邪气停留脾胃，使胃气失降而反上逆，口中腥臭；邪热客肺，外界热邪停留于肺，使肺气升降失常，化生痰浊，随肺气上逆，口中臭秽。现代医学认为，慢性扁桃体炎、鼻窦炎、呼吸道疾病、消化道溃疡、糖尿病等均可导致口臭。

口臭可用中医内治法、中药外敷、食膳疗法、针灸疗法等进行治疗。中药内服，常用药物为丁香、细辛、川芎、升麻、秦皮、生姜、檀香、豆蔻、桂心、地骨皮、黄芪、桑白皮、马兜铃、沉香等，共研为细末，制蜜丸如弹子大，每晚临睡前服用2丸；还可用沉香、升麻、白芷、藁本、丁香、细辛、寒水石等药，煎水漱口，有抗炎除臭功用。用丁香20枚、白矾、香附子各1克，先将白矾烧灰，然后三药捣为散剂，先用揩齿，然后以3克敷于齿上，适用于齿病引起的口臭。外治法可用针灸疗法，针刺劳宫穴，可治齿龈臭秽。

要消除口臭，必须注意口腔卫生，不让口腔存留食物残渣。因全身或口腔疾病引起的口臭，必须到医院进行治疗。


口臭预防和治疗方法
所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。
有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。
口臭的原因
一. 口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
二. 胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
三. 吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
四. 节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。
五. 少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
六. 能使使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。
七.糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。
八.长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
九.晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
十.心理压力过大、经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。一些消化系统疾病，如幽门螺杆菌感染也有可能促使厌氧菌处于活跃状态，或直接产生硫化物，引起口臭。
首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
其次，戒烟戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高脂肪、高蛋白）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。 中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。
第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（时间不能超过7天），这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物；幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物；还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮（就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝）一天1—2次，这比有些口香糖要好使；叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100－300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2－3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试；口臭在中医来说，主要是脾热、胃火、肠燥等，又有虚实之分。因此，口臭如想服中药，一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药，因为 “清胃火”的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃，导致口臭未除，正气先伤。我常以调和脾胃、寒热并用的方法治疗口臭，效果理想而无副作用

zhaoyang311

恩学习了

gaowa2004

呵呵，谁说我们兽医不如人医