职场心理疲劳现象探析

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[align=left][size=10.5pt]据美国研究机构调查：每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达[font=Times New Roman]3050[/font][font=宋体]亿美元，超过[/font][font=Times New Roman]500[/font][font=宋体]家大公司税后利润的[/font][font=Times New Roman]5[/font][font=宋体]倍！而在中国，据业内人士估计：职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　调查显示，从高管到专业人员、再到体力劳动者，有[font=Times New Roman]68.2%[/font][font=宋体]的人正面临着较大的工作压力，而其中有[/font][font=Times New Roman]58.5%[/font][font=宋体]的人身上正显现出不同程度的心理疲劳，职业人的健康状况令人担忧。[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加。[/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　日本企业面对此问题创造了一种被称为[font=Times New Roman]“[/font][font=宋体]爱抚[/font][font=Times New Roman]”[/font][font=宋体]管理的模式。一些企业为此设置了放松室、发泄室、茶室等来缓解员工的紧张情绪；或者制订员工健康修 改计划和增进健康的方案，帮助员工克服身心疾病，提高健康程度；还有的是设置一系列课程进行例行健康检查，进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查 等。[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　那么，在什么情况下员工易产生心理疲劳症呢？[/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　专家分析认为，企业对于多元化人才的需求提高，未来职场的不确定性在很大程度上对员工造成了压力。[/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　另外，在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。而且调查显示，由于女性白领压力不比男性小，而所担负的社会责任和压力却比男性大，女性白领身心更疲劳，面对工作压力，女性白领更容易表现出情绪上的疲劳反应。[/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　那么，让我们来看看她们的状况吧。[/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　心累指数测试[font=Times New Roman]([/font][font=宋体]注[/font][font=Times New Roman]10[/font][font=宋体]项测试可以使你对于自己的心理疲劳程度有个大致的了解，测试分数仅具有临床心理学的参考意义，限于篇幅不能充分测评严格意义上的全方位指标[/font][font=Times New Roman])[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]、在处理一些重要或是紧急的公务中，我经常掌心冰冷或出汗：[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]常常如此； [/font][font=Times New Roman]B[/font][font=宋体]有时如此； [/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]极少如此[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]、晚上没有什么特别的事时，我也会拖到很晚才睡：[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]从不如此； [/font][font=Times New Roman]B[/font][font=宋体]有时如此； [/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]常常如此[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]、当同事的意见和我发生冲突时，我：[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]感到恼火，甚至有时愤怒； [/font][font=Times New Roman]B[/font][font=宋体]介于[/font][font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]、[/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]之间； [/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]冷静考虑对方的观点和立场[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]4[/font][font=宋体]、当被通知领导找我时，我总会一下子紧张起来：[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]是的； [/font][font=Times New Roman]B[/font][font=宋体]不一定； [/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]不是的[/font][font=Times New Roman]5[/font][font=宋体]、办事拖延，我似乎也不太担心由此产生的后果：[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]是的； [/font][font=Times New Roman]B[/font][font=宋体]介于[/font][font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]、[/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]之间； [/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]不是的[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]6[/font][font=宋体]、最近我发现我对于以前喜欢的娱乐活动其实并不太感兴趣：[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]是的； [/font][font=Times New Roman]B[/font][font=宋体]说不准； [/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]不是的[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]7[/font][font=宋体]、在下班时间接到显示公司号码的来电时，要很久才接听或者干脆不接：[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]是的； [/font][font=Times New Roman]B[/font][font=宋体]有时如此； [/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]从不如此[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]8[/font][font=宋体]、我被不是很熟的人认为干得不错，我也竭力保持别人这种对我的印象：[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]我总是如此； [/font][font=Times New Roman]B[/font][font=宋体]介于[/font][font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]、[/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]之间； [/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]几乎没有这种想法[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]9[/font][font=宋体]、在休息日总是昏昏沉沉睡到下午，然后担心时间过得太快：[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]是的； [/font][font=Times New Roman]B[/font][font=宋体]介于[/font][font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]、[/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]之间； [/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]不是的[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]10[/font][font=宋体]、计划表开始变得不重要，我不再往上填写各种安排了：[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]是的； [/font][font=Times New Roman]B[/font][font=宋体]偶尔也写； [/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]不是的[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　好啦！算一下，看看得分高低。分数低的很好，你还没有产生心理疲劳；分数一般般的开始注意工作和生活的平衡是一个明智的选择；分数偏高的情况不 妙啊。也许真的到了改变你工作环境和方向的时候了，这样或许可以避免心理疲劳程度的加重。但此时也要当心，毕竟心累可能已经对你产生了影响，再加上你的判 断力和信心可能已经失去了往日的客观，建议你请专业的职业顾问机构帮你进行分析评估，这不失为帮助自身职业发展的明智之举。[/size][/align]

耕者

灌水，路过、顶！主要赚币

刀下留人

只要具有合理的工作激励机制,什么压力带来的职业疲劳都会迎刃而解。

刘清梅

希望更多的企业注重于技工的劳逸结合。

ningming

不能只是依靠企业，自身也要做好调整~

溶菌酶

学习了，感谢楼主分享.......