健康的生活

fangningyun · 发表于 2011-1-12 11:16:25

健康的生活方式就是
合理膳食，早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。
要保持适量的运动，每周三次每次三十分钟的运动量是比较适合的。
要做到限烟戒酒，烟要尽量少吸，最多不超过5支每天，酒可以每天喝点优质红葡萄酒。
心理平衡，不要和不可比较的人比较，那会让你陷入痛苦中。
定期测量血压，人过了25岁就要注意测量血压了，年纪越大测量的频率就要越高，保证你的血压在正常范围。

zimuluo · 发表于 2011-1-12 21:41:00

身体是革命的本钱