想要活的久，看一看

llppaa · 发表于 2010-9-17 10:15:05

　　想要活的久，看一看
　　一、绿茶
　　绿茶、乌龙茶含有茶多芬是最好的抗癌物质;含有茶丹宁能提高血管的韧性;还含有氟可以防龋。
　　日本最新资料显示：每天喝 4 杯以上的绿茶，可以使癌细胞不分裂或推迟 9 年分裂。现在日本全国开展了一杯茶运动，小学生每天强制喝一杯绿茶。
　　二、红葡萄酒
　　红葡萄皮里含有逆转醇，其作用为：
　　1 .逆转醇对抗自由基 —— 抗衰老;
　　2 .逆转醇是抗氧化剂 —— 使心脏病减少 50% ;
　　3 .逆转醇防止心脏突然停搏;
　　4 .逆转醇可以使胆固醇下降 —— 降血脂。
　　没有条件喝红葡萄酒的人士可以带皮吃红葡萄。
　　建议日常饮酒量：红葡萄酒 50-100毫升/天;白酒 10 毫升/天;啤酒 300 毫升/天。
　　三、豆浆
　　豆制品含有五种抗癌物质，其中最重要的是夷黄酮，可以预防和治疗乳腺癌。豆浆含寡糖，人体易吸收;豆浆里钾、钠、钙、磷的含量高于牛奶。
　　四、酸奶
　　酸奶维持菌群平衡。
　　五、骨头汤
　　骨头汤含有灰脂肪可以抗衰老。
　　六、食用菌汤
　　蘑菇、香菇、草菇、平菇等食用菌汤能提高人体免疫力。
　　特别家里的老人，更要注意健康的饮料，不要喝茶乱喝，多喝绿茶。我们中国人自己的豆浆、小米粥、玉米粥，都是很好的，